אז מה זה יוגה באוויר או אימון עם ערסל?
זה אימן שמשלב מגוון תרגילים מיוגה, פילאטיס, התעמלות אומנותית, אקרובטיקה, ריקוד. אבל מיוחד בשיטה הזאת שרוב התרגילים נעשים באוויר. וזה משחרר את כל המפרקים, גב וצוואר, מיישר ומותח עמוד השדרה. מאפשר לעשות היפוך בלי עומס על חגורת הכתפיים. עובד על גמישות וגם על הכוח. זה משפר מצב רוח, מפחית סטרס. אחרי אימון אנשים יוצאים הרבה יותר מאושרים ורגועים. למה זה טוב לילדים? תוך כדי כיף והנעה ילדים משפרים קואורדינציה, יציבה, שיווי משקל, הפרעות קשב וריכוז. מעלים ביטחון עצמי תוך כדי התגברות על הפחדים.
נעים להכיר!
הי, כיף שבאתם! שמי קסניה ואני מדריכה של פליי יוגה - אימון עם ערסל.
במשך 13 שנים הייתי מדריכת פילאטיס בסטודיו לפילאטיס מכשירים. תמיד אהבתי את מה שאני עושה אבל תמיד הרגשתי שבפילאטיס יש את כל הטוב אבל לא החופש. והתחלתי לחפש אימון שישלב חופש תנועה, מתיחה עדינה, הפעלת שרירים בצורה טבעית.
וכך הגעתי ליוגה אווירית. מאז אני מאוהבת . לא רק מצאתי אפשרות לעוף אלא גם התגלו לי יכולות חדשות של הגוף שלי. מקומות חדשים בגוף ושרירים שלא הרגשתי קודם. אוויר, זרימה, רוח, מהירות ,שחרור ותחושת התנתקות מהכל, צלילה פנימה לעצמך. את והערסל שמערסל. עפה, מרחפת , אבל גם מתחזקת ומתאמנת. טוב מדי בשביל להיות קיים במציאות. אבל עובדה
